Fibromialgija je bolest koja se očituje bolovima i umorom mišića. Ti bolovi zaista mogu biti jaki. Bolovi se mogu osjetiti u čitavom organizmu.
Neki od simptoma ove bolesti su:
-Problemi sa spavanjem
-Ukočenost ektremiteta
-Trnci u rukama i nogama
-Glavobolja
-Problemi s pamćenjem i koncentracijom
Otkriveno je da su sa tom boli povezani problemi u malim krvnim sudovima-arteriole, tj. loša cirkulacija. Bilo bi dobro kada biste se kretali i masirali, na taj način ćete poboljšati cirkulaciju.
Ono što još utiče na ovo oboljenje jeste stres, zato probajte da se više opuštate. Radite aktivnosti koje volite i nemojte da se previše opterećujete.
Bitna je i ishrana, unosite dosta vitamina i minerala. Zato jedite dosta voća i povrća. Potreban vam je magnezijum, ali i kalcijum koji je dobar za rad mišića.
Ono što vam može pomoći jeste čaj od majčine dušice. Možete piti, a možete napraviti i kupku ili nanijeti kao obloge. Pomoći će vam i đumbir, med.
Izvor: megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar